jaka nasza

masti - Przypadek Pandera daje dużo nam współczesnym do myślenia. Bo zastanówmy się, jeżeli on sto lat temu bez sterydów, bez supli i wiedzy na temat diety i treningu jaką mamy dziś osiągął taką sylwetke (Przy wzroście nispełna 170cm 43cm w ramieniu!), to co my z naszą wiedzą na temat treningu, diety i suplementami jesteśmy w stanie osiągnąć [...]

a to wypowiedz Damianka na temat ostrowii "Ludzie! Dajcie sobie spokój z ostrowią. Tylko firmowe białka. Przykład: jaki jest smak i wartość pasztetu kupionego w AUCHAN? - pełne g****!!! Jaki jest ten sam pasztet zrobiony przez naszą Babcię? - miodzio!!! Ostrowie robią z największego gów...a. Co można oczekiwać za taką cenę? NIC!!! Jaką [...]

Poprostu uśredniasz wartości i tyle i tak nigdy nie wyliczysz idealnie zapotrzebowania .Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE – total daily energy expenditure) – jest ilością energii, jaką powinniśmy dostarczyć codziennie organizmowi z pożywienia, aby pokryć jego wydatki związane z funkcjonowaniem organów czy aktywnością fizyczną. W głównej [...]

Jezeli interesuje ciebie wylacznie efekt lepszego snu po ZMA to nie musisz brac dawki przed treningiem. 2-3kabs 30 min. przed snem wystarczy. Sama lecytyna jak najbardziej wskazana - to jak jest rozbudowana nasza suplementacja zalezy od ilosci funduszy jaka posiadasz. Przy malych funduszach wybor samej lecytyny jest najlepszym wyjsciem.

A ja zaznacze tylko blingowi, że nie uważam sie za wybitnego specjaliste, którego zdanie jest niepodważalne, ale z drugiej strony nie czuje sie laikiem. Dlatego przede wszystkiem nie traktuj mnie z góry bo nie po to tu jesteśmy żeby rywalizować, ale żeby pomagać ludziom, którzy wiedzą mniej niż my, jednocześnie uzupełniając wzajemnie naszą wiedzę. [...]

[...] się drabinki i drążek, służący do różnych wymyślnych tortur, na których wspomnienie włosy jeżą się nie tylko na głowie. nad drabinkami są okna. Prawdziwa mozaika mat, jaka rozciąga się pod naszymi stopami, tworzy rozmyślne kształty: w najbardziej centralnym punkcie znajduje się, ułożony z krwistoczerwonych materacy kwadrat, który na [...]

[...] to tego typu sytuacje przytrafiają się każdemu. Raz chce się bardziej, a innym razem mniej. Całkiem normalne. Zależy też jak stopień przybrał ten problem. Często powodem jest nasza psychika. Kilka gorszych dni wynikających z różnych powodów, a późnej powstający stres wynikający z sytuacji jaka powstała powoduje jego wzmaganie i pogłębianie.

[...] na cykl dobowy - Sen w niedługim odstępie czasu po treningu lepsza regeneracja - Minusy to; utrudnienie zasypiania ze względu na podwyższoną temperaturę ciała, mała ilość kalorii przeznaczonych na regenerację po treningu W aktualnym wydaniu "KiF-u" jest dyskusja jakaś na ten temay. Jaka nie wiem, bo jeszcze nie czytałem całości. Pzdr

[...] zwiekszaniem ciezaru. wykonujesz wszystkie 5 serii zwiekszajac ciezar z serii na serie,dochodzac(teoretycznie)do maxa dla 5 powtorzen,tzw 100%5CM.,np. po ogolnej rozgrzewce,jaka zawsze powinienes rozpoczynac kazdy trening,przystepujesz do rozgrzewki specjalistycznej. zaczynamy od samego gryfu(czy nawet ciezaru wlasnego ciala,np.w przysiadzie)i [...]

[...] U Ciebie w ankiecie było by tylko kto za i kto przeciw. Ale Ty pewnie nadal nie rozumiesz i twierdzisz ze trzeba zawsze opowiedzieć sie po czyjeś ze stron. "a jaka jest różnica między wstrzymaniem się od głosu a bycie bezstronnym? Bo takiego dziwactwa jeszcze nie widziałem, nawet w polskim sejmie gdzie różne dziwne rzeczy sie [...]

Urkie, o osiałku jest to rymowanka dla dzieci dostał słome i siana i niemógł sie zdecydować do rana, i zmarł z głodu. A o tym że za dobrą kase ktoś cie bedzie uczył to jesteś w błedzie, ale my to lata, owszem może sie znajdzie. Ale czy koniecznie dobrze? Za kasę to możeś wimagać w burdelu. To że być może pójdzieś gdzieś na bezpłatny trening nie [...]

Portal Lans24.pl i Agencja marketingowa Buzzket.pl przedstawiają konkurs: „Kamera! Akcja! Lans!” ! „Kamera! Akcja! Lans!” to największy z konkursów przygotowanych przez portal Lans24.pl tego lata! Głowna wygrana to niepowtarzalny wyjazd w roli uczestnika na kurs windsurfingowy do Szkołyzdrowia.pl i aktywne [...]

najlepiej przez paypal lub tradycyjny przelew na konto walutowe http://www.sfd.pl/sklep/Dane_do_przelewu-i23.html pod tym linkiem są wszystkie konta nasza w pl i walutowe, mozemy zmienic walute zamówienia i napisze panu na jaka kwote zrobic przelew

[...] panowie tak nie jest... Zawodnicy sw nie moga stosowac srodkow o dlugim okresie wykrywania(nie dotyczy mma) wiec odpada deca, omka hmm duza sila, potezna masa czemu nie, ale jaka masa? Sama woda i tluszcz osoba nigdy nie stosujaca dopingu nie powinna brac sie za taki srodek poniewaz nie wykorzysta jego potencjalu oraz nie utrzyma zdobytej masy a [...]

Nawiązując do aktywności fizycznej jaką można wprowadzić, to oprócz wspomnianych kroków/spacerów warto również przemyśleć wprowadzenie treningu, który pozytywnie wpłynie również na naszą wydolność, wytrzymałość i metabolizm. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

ja własnie sie zastanawiam nad naszą Omką Chudy można spytać jakie dawki dajesz i z jaką częstotliwością?

[...] zwiekszaniem ciezaru. wykonujesz wszystkie 5 serii zwiekszajac ciezar z serii na serie,dochodzac(teoretycznie)do maxa dla 5 powtorzen,tzw 100%5CM.,np. po ogolnej rozgrzewce,jaka zawsze powinienes rozpoczynac kazdy trening,przystepujesz do rozgrzewki specjalistycznej. zaczynamy od samego gryfu(czy nawet ciezaru wlasnego ciala,np.w przysiadzie)i [...]

kreatyna + glukoza + glutamina mozna dodac jakis gainer albo bialko... zalerzy jaka masz diete... A tak serio poczekaj troszke zanim sie wezmiesz na nastepny cykl chociaz troszke watrobe podkuruj po tej mecie Co do cyklu duzo jest rozwiazan... zalerzy ile masz $$$ i ile cykli na koncie Superka + testenat 10% Tren + boldek + winko Testenat 10% [...]

[...] reprezentacji Polski" - mówił Listkiewicz. Kwota 31,6 miliona złotych trafi bezpośrednio do klubów ekstraklasy (nie ustalono jeszcze jaki będzie podział puli i jaka część tych pieniędzy trafi do klubów drugoligowych). Umowa będzie obowiązywać od 1 stycznia 2005 roku przez rundę wiosenną i trzy kolejne sezony. Oprócz tego Idea będzie [...]

To, że nazwiesz coś kebabem nie oznacza, że jest niezdrowe, czy niegatywnie wpłynie na naszą sylwetkę. Skoro weźmiesz pierś z kurczaka, pokroisz w kawałki i usmażysz, czy upieczesz, to będzie dalej zwykłą piersią z kurczaka smażoną lub pieczoną. Nazwać to możesz jak chcesz. Pierś z kurczaka jest jednym z zalecanych źródeł białka w diecie. Z kolei [...]